Почему фолиевая кислота важна для нормального функционирования организма?

Фолиевая кислота синтезируется в кишечнике в минимальном количестве, поэтому должна поступать в организм с пищей. В обыденном рационе витамина В9, как правило, недостаточно, поэтому может потребоваться прием в виде таблеток. Узнать больше о фолиевой кислоте можно на сайте Liki.ua: https://liki.ua/ru/shop/brands/folieva_kislota-11101.

Какова роль фолиевой кислоты в организме человека

Фолиевая кислота является незаменимым витамином для нормального функционирования органов и систем, в частности:

• поддерживает баланс гормонов;
• превращает углеводы в энергию;
• поддерживает целостность клеточных мембран и деление клеток;
• помогает поддерживать психическое здоровье;
• участвует в синтезе красных и белых кровяных телец;
• улучшает координацию движений и миелинизацию нервных клеток;
• сохраняет целостность ДНК.

Фолиевая кислота должна поступать в организм каждый день, ее недостаток может привести к множеству проблем со здоровьем.

Какие еще функции выполняет фолиевая кислота

Фолиевая кислота выполняет множество функций, поэтому нужна абсолютно всем. Она полезна для желудка, стимулирует пищеварение, снижает кислотность, участвует в расщеплении углеводов и жиров, улучшает метаболизм.

Витамин В9 оказывает влияние на работу нервной системы. Если есть хроническая нехватка, наблюдается раздражительность, снижается стрессоустойчивость, появляются нарушения сна, проблемы с концентрацией внимания. Употребление фолиевой кислоты ежедневно в достаточном количестве улучшает иммунитет и позволяет эффективно бороться с хроническими заболеваниями. Она играет немаловажную роль в работе мозга, улучшает интеллектуальные способности, память, внимание.

Врачи рекомендуют использовать фолиевую кислоту в целях профилактики возникновения болезни Альцгеймера и назначают в комплексном лечении различных форм депрессии (она улучшает действие антидепрессантов).

Витамин В9 отвечает за женское здоровье: нормализует менструальный цикл, снижает риск рака молочных желез и органов малого таза. Он оказывает влияние на состояние ногтей, кожи и волос. Беременным его обязательно нужно употреблять для профилактики врожденных пороков нервной системы плода и других тяжелых патологий.

Фолиевая кислота выполняет многие функции, ее роль важна для функционирования всего организма. Ее можно использовать в целях профилактики и лечения фолиевой анемии, однако важно предварительно проконсультироваться с врачом.