Чому фолієва кислота важлива для нормального функціонування організму?

Фолієва кислота синтезується в кишківнику в мінімальній кількості, тому має надходити до організму з їжею. В повсякденному раціоні вітаміну В9, як правило, недостатньо, тому може знадобитися приймання у вигляді таблеток. Дізнатися більше про фолієву кислоту можна на сайті Liki.ua за посиланням https://liki.ua/ru/shop/brands/folieva_kislota-11101.

Яка роль фолієвої кислоти в організмі людини

Фолієва кислота є незамінним вітаміном для нормального функціонування органів і систем, зокрема вона:

• підтримує баланс гормонів;
• перетворює вуглеводи на енергію;
• підтримує цілісність клітинних мембран та поділ клітин;
• допомагає підтримувати психічне здоров‘я;
• бере участь у синтезі червоних і білих кров‘яних тілець;
• покращує координацію рухів та мієлінізацію нервових клітин;
• зберігає цілісність ДНК.

Фолієва кислота має надходити в організм щодня, її нестача може призвести до безлічі проблем зі здоров‘ям.

Які ще функції виконує фолієва кислота

Фолієва кислота виконує безліч функцій, тому потрібна абсолютно всім. Вона корисна для шлунку, стимулює травлення, знижує кислотність, бере участь у розщепленні вуглеводів та жирів, покращує метаболізм.

Вітамін В9 має вплив на роботу нервової системи. Якщо є хронічна нестача, спостерігається дратівливість, знижується стресостійкість, з’являються розлади сну, проблеми з концентрацією уваги. Вживання фолієвої кислоти щоденно в достатній кількості покращує імунітет та дозволяє ефективно боротися з хронічними захворюваннями. Вона грає важливу роль у роботі мозку, покращує інтелектуальні здібності, пам’ять, увагу.

Лікарі рекомендують вживати фолієву кислоту в цілях профілактики виникнення хвороби Альцгеймера та призначають у комплексному лікуванні різних форм депресії (вона покращує дію антидепресантів).

Вітамін В9 відповідає за жіноче здоров‘я: нормалізує менструальний цикл, знижує ризик розвитку раку молочних залоз та органів малого таза. Він має вплив на стан нігтів, шкіри та волосся. Вагітним його обов’язково потрібно вживати з метою профілактики вроджених вад нервової системи плоду та інших тяжких патологій.

Фолієва кислота виконує багато функцій, її роль важлива для функціонування всього організму. Її можна вживати в цілях профілактики та лікування фолієвої анемії, однак важливо попередньо проконсультуватися з лікарем.