Высокий уровень стресса, повышенная утомляемость, работа в ночные смены – все это со временем приводит к появлению бессонницы. Эта проблема негативно влияет на качество жизни, снижая уровень продуктивности и негативно влияя на психоэмоциональное состояние. Помочь в решении данного неприятного последствия может добавка под названием мелатонин, которую без рецепта можно приобрести в каталоге SAYYES – https://sayyes.com.ua/392-melatonin/.
Что собой представляет мелатонин и для чего он нужен
Мелатонин – это гормон, вырабатываемый в теле человека. Увеличение его уровня в крови обеспечивает погружение человека в сон. По заявлению ученых, концентрация данного соединения напрямую влияет на качество сна и его глубину. Однако это далеко не единственная функция мелатонина. Помимо прочего, вещество отвечает за:
- регуляцию суточных биологических ритмов;
- поддержание нормальной температуры тела;
- стабилизацию артериального давления;
- работу иммунной и половой систем;
- уровень кортизола в крови.
Несмотря на то, что добавки мелатонина способны улучшить состояние организма и оказать положительное влияние на качество жизни, их прием должен осуществляться только в определенных случаях.
Показания к применению
Препараты, содержащие синтетический мелатонин, назначаются врачами в основном как средство для улучшения качества сна и лечения бессонницы. Как показывают результаты исследований, данное соединение не ускоряет процесс засыпания, а лишь нормализует фазы сна. В связи с этим его прием должен согласовываться с врачом. Несмотря на это, его часто используют самостоятельно как средство для восстановления суточного биологического ритма при перелетах со сменой часовых поясов.
Противопоказания и потенциальные риски
Врачи настоятельно не рекомендуют использовать добавку мелатонина в следующих случаях:
- при повышенной чувствительности к препарату;
- в случае наличия аутоиммунных заболеваний;
- при почечной или печеночной недостаточности;
- людям, не достигшим 18-ти лет;
- женщинам в период беременности или лактации;
- при использовании других снотворных препаратов.
Несмотря на то, что использование этой добавки, приобретенной на сайте SAYYES, считается безопасным, врачи рекомендуют избегать ее потребления в дневное время. Это противопоказание связано с тем, что продукт может вызывать повышенную сонливость и снижение уровня концентрации, что недопустимо при вождении автомобиля и выполнении опасных работ.
Как принимать мелатонин
По заявлению врачей, прием мелатонина должен осуществляться в соответствии со следующими правилами:
- объем не должен превышать 3 мг в сутки;
- таблетки следует принимать исключительно в вечернее время;
- при перелетах добавку следует принимать в объеме 3 мг за сутки до смены часовых поясов и в течение 2-5 дней после завершения перелета.
В связи с тем, что все добавки отличаются, правила приема и дозировка должны обязательно согласовываться с врачом.
Как долго принимать мелатонин
Из-за того, что мелатонин является гормоном, его дополнительное продолжительное использование может привести к нарушению работы ряда систем организма. Чтобы избежать этого эффекта, курс использования вещества не должен превышать одного месяца.