Также необходимо делать интервалы между приемами пищи. Речь идет о том, что не стоит есть непрерывно в течение праздников. Употребляйте пищу в том случае, если на самом деле у вас есть чувство голода, а оно, как правило, появляется спустя 2–3 часа.
В праздники украинцы предпочитают пить алкогольные напитки, чаще всего это вино, затем коньяк, водка, пиво и шампанское. Что касается последнего напитка, его больше всего любят употреблять женщины. Но если вы хотите правильно выйти из поста, специалисты рекомендуют не злоупотреблять разнообразием алкоголя. Достаточно выпить немного вина и на этом остановиться.
Выход из поста стоит начинать с постепенного ввода в рацион молочных продуктов, потом – яиц, рыбы, птицы, и в последнюю очередь – мяса. При употреблении мяса в первые дни после длительного воздержания лучше начинайте с парной телятины и мяса молодых животных.